Άρθρα

gsgsf-fw

Δώρο και Επιβραύεση

Γιατί να το γιορτάσω; Γιατί να μου κάνω δώρο; Δώρα έχουμε μάθει ότι κάνουμε στους άλλους. Το θέμα όμως είναι ότι ο πρώτος άνθρωπος που χρειάζεται να φροντίσουμε είναι ο εαυτός μας. Πρώτα δείχνουμε αγάπη και εκτίμηση και φροντίζουμε  εμάς και μετά καθρεφτίζεται και στους άλλους. Πως θα μπορούσες άλλωστε ...
Read More
dietary-fats

Τα Παρεξηγημένα Λιπαρά

Τι είναι τα λίπη Μαζί με τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά της τροφής μας. Ναι καλά το έγραψα: θρεπτικά συστατικά!  Απορροφώνται και χρησιμοποιούνται από το σώμα για παραγωγή ενέργειας και άλλες λειτουργίες παρέχοντας πολλά οφέλη για την υγεία. Συγκεκριμένα λειτουργίες και οφέλη του διατροφικού λίπους: ...
Read More
oi-20-tropoi-gia-na-xaseis-45-kila-se-7-imeres-w_hr

Πως θα Χάσετε 5 Κιλά σε 4 Μόνο Μέρες, Τρώγοντας…

Αλήθεια; Άνοιξες το συγκεκριμένο post… Θα χρειαστεί να σε προβληματίσουν δύο πράγματα πριν ξεκινήσεις
  1. Οι ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ σου!
Είναι αυτές που σε ΜΑΤΑΙΩΝΟΥΝ. Οι προσδοκίες είναι αυτές που σε κάνουν να αισθάνεσαι πληγωμένος, απογοητευμένος και προδομένος από τον εαυτό σου, τους συνανθρώπους σου, το σώμα σου, το μεταβολισμό σου ...
Read More
%ce%b4%cf%83%ce%b1-fw

Παγκόσμια Μέρα Διατροφής

Τον Οκτώβριο του 1980 η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ καθιέρωσε την 16η Οκτωβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη. υ Το παράδοξο της σύγχρονης διατροφή είναι το εξής: Ο σύγχρονος άνθρωπος λιμοκτονεί τρώγοντας περισσότερο. Ενώ τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονται και η παχυσαρκία έχει ...
Read More
stress-profil-sygxronou-dolofonou

Στρες: Το προφίλ του σύγχρονου δολοφόνου (Βίντεο)

Το άγχος σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Η λέξη από τη φύση της πρωτοχρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει την αντοχή υλικών στην πίεση. Εφτά δεκαετίες όμως μετά η έννοια έχει επεκταθεί και περιγράφει την αντίδρασή και την προσαρμοστικότητά μας σε καταστάσεις όπως: ένα απαιτητικό αφεντικό, απώλεια κάποιου αγαπημένου, οικονομικές δυσκολίες ...
Read More
food-addiction-what-is-it-and-how-it-works

Εθισμός σε τροφές: Τι είναι και πώς λειτουργεί

Η υγιεινή ισορροπημένη διατροφή ή τήρηση ενός διαιτολογίου ή ρύθμιση του βάρους και οτιδήποτε εμπίπτει σε κάποιο καλούπι, σε θέματα τροφής και βάρους, είναι για κάποιους ανθρώπους σχεδόν σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Παρά τις καλύτερες των προθέσεων, πιάνουν τον εαυτό τους να τρώνε συχνά, και συνήθως γρήγορα, μεγάλες ποσότητες από ανθυγιεινά ...
Read More