Κάψτε θερμίδες…γελώντας!

Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.

Όντως, έρευνες έχουν επιβεβαιώσει το γεγονός ότι το γέλιο μπορεί να βελτιώσει πολλές πτυχές της ψυχικής και φυσικής μας κατάστασης, συμπεριλαμβανομένης για παράδειγμα της μνήμης ή της αρτηριακής λειτουργίας.

Παράλληλα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι το γέλιο βοηθάει να κάψουμε θερμίδες!

Σε μια έρευνα που συμμετείχαν 45 ζευγάρια που παρακολουθούσαν μια ταινία (ένα ποσοστό αυτών μια κωμική και τα υπόλοιπα μία διαφορετικού είδους), παρατηρήθηκε ότι ο μεταβολικός ρυθμός αυτών που γελούσαν κατά τη διάρκεια της ταινίας, μπορούσε να αυξηθεί κατά 10-20. Παρόλο που μπορεί να μην ακούγεται πολύ μεγάλη αυτή η αλλαγή, το γέλιο σε συστηματική βάση είναι ένας υπέροχος τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία μας, ενώ μας προσφέρει σίγουρα ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα.

Βιβλιογραφία: Int J Obes (Lond). 2007 Jan;31(1):131-7. Epub 2006 May 2.