12 – 14 Μαΐου 2023
Λίμνη Τριχωνίδα

Το φετινό retreat είναι αφιερωμένο στο παιχνίδι

Η εκδρομή μας θα είναι μια ευκαιρία για ένα διάλειμμα χαράς, ομορφιάς και γνήσιας ΨΥΧΑΓΩΓΙΑΣ.
Η ψυχαγωγία μαζί με την κίνηση, την σωστή διατροφή, τον καλό ύπνο, την αναπνοή και την ενυδάτωση είναι τα βασικά συστατικά του τρόπου ζωής που προάγουν την ευεξία και την υγεία μας. 

Στην τιμή του πακέτου συμπεριλαμβάνονται:
  • 2 διανυκτερεύσεις στο πετρόχτιστο ξενοδοχείο “Θέρμιος Απόλλων”
  • Διατροφή  (πρωινό και γεύμα με τοπικά παραδοσιακά προϊόντα).
  • 2 πεζοπορίες που θα πραγματοποιηθούν συνοδεία έμπειρων οδηγών.
  • Ειδικά σχεδιασμένα παιχνίδια (εργοθεραπεύτρια)
  • Ασκήσεις κινητικότητας (pilates instuctor)
  • Ασκήσεις αναπνοών και καθοδηγούμενος διαλογισμός.
Κόστος ανά άτομο:

Για δήλωση συμμετοχής σε δίκλινο δωμάτιο:
– έως 5/5/2023:  220€
– από 6/5/2023 και μετά: 260€
– οι τιμές διαφοροποιούνται για οικογένειες και μονόκλινα δωμάτια.

ΔΕΝ Συμπεριλαμβάνεται στο κόστος:
*Η μεταφορά προς και από το Θέρμο. 
*Με έξτρα χρέωση 55€/άτομο υπάρχει η δυνατότητα μεταφοράς με πούλμαν.

 

Για την κράτηση θέσης είναι απαραίτητη η συμπλήρωση της φόρμας ενδιαφέροντος καθώς και η κατάθεση της προκαταβολής 100€ σε τραπεζικό λογαριασμό μετά από την επιβεβαίωση διαθεσιμότητας.
(θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας σε περίπτωση κάλυψης των θέσεων)

Πολιτική ακυρώσεων:
  • Για ακυρώσεις συμμετοχής μέχρι και τις 1/5/2023 το ποσό επιστρέφεται στο 100%
  • Για ακυρώσεις μέχρι και 7/5/23 το ποσό επιστρέφεται στο 50%
  • Για ακυρώσεις μετά τις 8/5/2023 η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

Διατροφή

 

Θα αξιοποιήσουμε τα οφέλη των χειμωνιάτικων και ίσως πρώιμων ανοιξιάτικων, φρέσκων και τοπικών πρώτων υλών.


Τα νόστιμα, υγιεινά γεύματα που θα απολαύσουμε θα συμβάλουν στην τροφοδότηση του οργανισμού μας με τα απαραίτητα ώστε να δούμε άμεσα το αποτέλεσμα στη  διάθεσή και την ενέργειά μας. 

Για το 3μερο  έχουν υπολογιστεί: Δείπνο Παρασκευή , Πρωινό και γεύμα Σάββατο, Πρωινό Κυριακή

 

Πεζοπορία

 

2 μονοπάτια δυσκολίας level 1 συνοδεία 2 έμπειρων οδηγών βουνού:

“Το Μονοπάτι του Αλατιού”
“Δίδυμοι Καταρράκτες Μοκιστιάνου”
Συνολικός χρόνος μαζί με την επιστροφή και τις στάσεις για να θαυμάσουμε το άμορφο τοπίο 180′ .

Η θεραπευτική δύναμη της επαφής με την φύση. Ο καθαρός αέρας του βουνού και η γειωτική επίδραση του δάσους, η ζωντάνια του νερού, οι υπέροχοι ήχοι δημιουργούν τις καταλληλότερες συνθήκες ώστε να έχουμε ευκολότερη πρόσβαση στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

 

Παιχνίδια

 

Θυμόμαστε πως είναι να παίζουμε; Μάλιστα να παίζουμε.

Το παιχνίδι είναι ένα φυσικό μέσο επικοινωνίας και έκφρασης. Και δεν είναι μόνο για τους μικρούς, αλλά και οι μεγάλοι ωφελούμαστε. Βγαίνουμε από τους συνηθισμένους τρόπους σκέψης και δράσης και ξαναβρίσκουμε τον αυθορμητισμό μας και τη χαρά, τη χαρά της ζωής.

Το παιχνίδι είναι ένα εξαιρετικό αντίδοτο στη θλίψη, το άγχος, την πλήξη. 

 

Ασκήσεις Αναπνοής &
Καθοδηγούμενος Διαλογισμός

Νιώθετε αγχωμένοι, πιεσμένοι ή κουρασμένοι; 

Λοιπόν… είσαστε τυχεροί καθώς υπάρχει σίγουρος τρόπος να φέρουμε γαλήνη στο σώμα και το μυαλό μας – και έχει να κάνει καθαρά με το πως αναπνέουμε.

Έτσι έχουμε υπολογίσει να αφιερώσουμε χρόνο ακριβώς για αυτό. Να μάθουμε πως να αναπνέουμε με συγκεκριμένο τρόπο ώστε να γεμίσουμε το σώμα μας ενέργεια και να χαλαρώσουμε αποβάλλοντας την πίεση που νιώθουμε.