Μικροί στόχοι για Μεγάλο αποτέλεσμα
Κάποιες φορές όταν ο στόχος μας αφορά την ευεξία μας τα πράγματα δεν είναι ξεκάθαρα, ο όρος ισορροπημένη διατροφή ακούγεται […]
Διατροφικές Οδηγίες για τις Μέρες των Γιορτών
Άλλος ένας χρόνος περνάει, φτάσαμε στα Χριστούγεννα και ψάχνουμε σχεδόν απελπισμένα για διατροφικές οδηγίες για όλα εκέινα τα τραπέζια. Είμαι […]
Το χρονικό: κάνοντας τυχαίες πράξεις καλοσύνης
Όλα ξεκίνησαν το Σάββατο το πρωί μαζί με την επίσημη έναρξη του δεύτερου lockdown. Είχα κοιμηθεί σούπερ, είχα ξυπνήσει χωρίς […]
Video- Nutricia Club: Εισαγωγή στερεών τροφών
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσω τις στερεές τροφές στο μωρό μου; Στο YouTube Live του Nutricia Club, η […]
Οξείδωση και αντιοξειδωτικά
Η λέξη “αντιοξειδωτικά” ακούγεται καθημερινά πολύ περισσότερες φορές απ’ ότι θα περίμενε κανείς. Λογικά, η “οξείδωση” θα έπρεπε να ακούγεται […]
Το θαυματουργό μπρόκολο!
Σαν να τη βλέπω τη γκριμάτσα που κάνεις, όταν σου λέμε για μπρόκολο! Οκ, πολλοί δε το αγαπάνε ιδιαίτερα και […]
Ιστορίες επιτυχίας: Η πρώτη που μοιραζόμαστε
Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια ιστορία επιτυχίας μιας πελάτισσάς μου, της Ε. που κατάφερε να διώξει 30 κιλά […]
Όταν κάτι είναι μπροστά μας αλλά δεν το βλέπουμε, το μόνο που χρειάζεται είναι φως!
Κοιτούσα την φωτογραφία ώρα. Με ταρακούνησε. Είναι δύο αντιφατικές αλήθειες που συνδέονται άρρηκτα. Συνδεδεμένο αλλά αντιφατικό. Το ίδιο και τελείως […]
Πως να ζήσεις μια σύντομη και ανούσια ζωή #don’t
Εμπνευσμένο από το άρθρο των NewYorkTimes που γράφτηκε μελετώντας την μακροζωία των κατοίκων της Ικαρίας: το νησί που οι κάτοικοι ξεχνούν […]
Φτιάξε χρόνο…
Ο χρόνος είναι αμείλικτος ή μήπως όχι; Χρόνος, ένας μόνιμος περιορισμός. Ξοδεύουμε τόσο μεγάλο μέρος της ημέρας μας για να […]