Στόχοι νέας χρονιάς – Λυπάμαι, αποτύχατε!
Νέα χρονιά, νέα σελίδα. Κατάλληλη εποχή να μπουν οι στόχοι,αυτά που λέμε «resolutions». Ή μήπως όχι; Ισχύει ότι ο καινούργιος […]
Περπάτημα και 5 οφέλη
Στην επόμενη επίσκεψη σας στον γιατρό μη σας προκαλέσει έκπληξη αν στη συνταγή του βρείτε σύσταση….. για περισσότερο περπάτημα. Ναι, […]
Τι είναι η διαισθητική διατροφή;
Η νέα διατροφική κουλτούρα ή ίσως όχι και τόσο νέα αφού η διαισθητική κατανάλωση φαγητού ξεκίνησε τη δεκαετία του ’90 […]
Όταν κάτι είναι μπροστά μας αλλά δεν το βλέπουμε, το μόνο που χρειάζεται είναι φως!
Κοιτούσα την φωτογραφία ώρα. Με ταρακούνησε. Είναι δύο αντιφατικές αλήθειες που συνδέονται άρρηκτα. Συνδεδεμένο αλλά αντιφατικό. Το ίδιο και τελείως […]
Πως να ζήσεις μια σύντομη και ανούσια ζωή #don’t
Εμπνευσμένο από το άρθρο των NewYorkTimes που γράφτηκε μελετώντας την μακροζωία των κατοίκων της Ικαρίας: το νησί που οι κάτοικοι ξεχνούν […]
Φτιάξε χρόνο…
Ο χρόνος είναι αμείλικτος ή μήπως όχι; Χρόνος, ένας μόνιμος περιορισμός. Ξοδεύουμε τόσο μεγάλο μέρος της ημέρας μας για να […]
Κουράστηκα να είμαι κουρασμένος
Κούραση, κόπωση, έλλειψη ενέργειας: υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιγράψεις αυτές τις στιγμές όταν είσαι τόσο κουρασμένος που δεν μπορείς […]
Πρωτεϊνή πριν ή μετά την άσκηση;
Σίγουρα η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση. Για το λόγο αυτό πολλοί αθλητές ή και απλοί […]
Άγχος. Καλό ή Κακό;
Το άγχος είναι αναμφισβήτητα μέρος της ζωής μας και κανείς δεν έχει ανοσία. Ευτυχώς! Αυτό που είναι διαφορετικό είναι ο […]
Αναγνώρισε τον εσωτερικό σου κριτή
Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους που παλεύουν με τα κιλά τους, τότε μάλλον είσαι αρκετά σκληρός με τον εαυτό […]