Λιγούρες μέρος 1: Τι μας συμβαίνει στην πραγματικότητα;
Είναι σίγουρα απόγευμα…4 μ.μ-6μ.μ ίσως και πιο αργά… και «κάτι» μας καλεί… Η λαχτάρα για αυτή τη σακούλα με τα […]
Ανθρακούχο νερό ή Σόδα: Μας κάνει καλό ή κακό τελικά;
Το ανθρακούχο νερό είναι ένα δροσιστικό ποτό και σίγουρα μια πολύ καλή εναλλακτική αντί για αναψυκτικά. Ωστόσο, ας δούμε το […]
Γιατί δεν πετυχαίνει η δίαιτα που κάνω;
Το πρόβλημα με τις δίαιτες Έχουν περιγραφεί διάφοροι τρόποι για αποτελεσματική, γρήγορη απώλεια βάρους. Κάποιοι τρόποι, σίγουρα δουλεύουν για κάποιους […]
Η θέση του αυγού στη διατροφή μας. Καταρρίψτε το μύθο της χοληστερόλης.
Αυγά: το ασπράδι ή ολόκληρο? Τα αυγά είναι από τις θρεπτικότερες (πιο πυκνές σε θρεπτικά- μικροθρεπτικά συστατικά τροφές) στον πλανήτη. […]
Χριστούγεννα και διατροφή… πώς να τα συμβιβάσω;
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μία συναρπαστική περίοδος, αλλά διατροφικά μιλώντας είναι η πιο δύσκολη περίοδος όλου του χρόνου. Αυτό […]
Τα λιπαρά παχαίνουν. Αλήθεια ε;
Εντάξει να το παραδεχτούμε, έχει λογική: το σωματικό λίπος είναι αποθηκευμένο λίπος, οπότε αν τρώμε περισσότερα λιπαρά, θα αποθηκεύουμε περισσότερο […]
Έξυπνοι τρόποι για να μειώσουμε τις βραδινές λιγούρες
Eίδαμε ότι μπορεί να μην είναι τόσο κακό το βραδινό φαγητό όμως επειδή τους περισσότερους τους απασχολεί πολύ το συγκεκριμένο […]
Η επίδραση της τσίχλας στον μεταβολισμό
Το να μασάμε τσίχλα δείχνει να ενισχύει το αίσθημα της πληρότητας και να μειώνει τις θερμίδες στα σνακ. Επίσης υπάρχουν […]
Διατροφή & σχολείο – Βοήθησέ τα, να τα πάνε καλά και στα δυο!
Σε κάθε κουβέντα περί της διατροφής του παιδιού, οφείλουμε να θυμόμαστε ότι η διατροφική αγωγή ξεκινάει από το σπίτι. Γι’ αυτό, […]
Το φαγητό πριν τον ύπνο, δεν είναι απαραίτητα κακό!
Τι θα έλεγες αν ήξερες ότι το να τρως πριν κοιμηθείς δεν είναι τόσο κακό? Στην πραγματικότητα, το φαγητό πριν […]